足にトラブルが生じる方は多く、今回の教室でも20名中12名がトラブルを経験したことがあるとのこと。「我慢できないほどではないから」「昔から同じような状態だ」とそのままにしている方をお見掛けします。せっかく運動の教室に参加しても、足にトラブルがあると思うように動けません。そのような症状について、どのように対応したらいいのか、フットケアに精通した看護師さんに教えていただくことにしました。講師を引き受けてくださったのは、最近武蔵村山市に分室ができました「訪問看護ステーションはぎやま」の所長、佐野看護師です。

まずは自分の足の状態をチェックし、なぜトラブルが起きているのかを理解し、セルフケアの方法を学びました。自宅でできる足体操のレクチャーもあり、充実した内容でした。

参加者より、「足の健康がいかに大事か分かった」との感想をいただき、嬉しい気持ちです。これからも、地域の高齢者の皆様の健康に繋がる教室を開催していきますので、ぜひ市報のお知らせをご覧ください。

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