ようやく秋めいて、過ごしやすくはなってまいりましたが、寒暖差がまだまだあるようですので、
お身体など、どうぞご自愛なさってください。
さて、新しい広報誌が発行となりました！！この広報誌の発行は、毎年5月と11月を予定しております。包括支援センターとみまもり相談室の職員、シルバーピアの職員、最近では住民の方による【広報誌配り隊】の力をお借りして、村山団地の全戸に手配りしています！包括職員やみまもり相談室職員が団地内を歩き回っていますので、見かけた際には是非お声掛けいただけると嬉しいです♪

投稿 第１８号　緑が丘地域包括支援センター広報誌 は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

初めての更新です。以後よろしくお願いいたします。

コロナ感染症が第5類となり、世の様々な規制が緩和されるこの頃ですが、高齢者対象のサービスはまだ正直気が抜けません。「だったら、みんなで外で運動してみます？」から企画が一つ立ち上がりました。今日はそのご紹介をいたします。

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さる令和５年５月３０日（水）、みまもり相談室ではおよそ4年近くぶりのイベントである、第一回「みどりウォーキング」を開催しました。(協力：緑が丘地域包括支援センター）

開催数日前からお天気が荒れ模様で、当日も降水確率40％の雨の予報。開催出来るか心配でしたが…ちょうどよい曇り空になって絶好のウォーキング日和！！地域から18名の方が参加して下さいました。

受付　～　保健師による血圧測定、健康チェック

運動の前には体調の確認。受付の際に緑が丘地域包括支援センターの保健師による血圧測定と健康チェックが行われました。受診ではない場面で保健師とお話って、めったにないチャンスですよね。合間に自身の事を相談なさる方もいらっしゃいました。

講話「効果的な運動と健康管理について」

緑が丘地域包括支援センターの保健師による講話。約20分でここ数年話題の「フレイル」とその予防対策について学ぶ事が出来ました。真剣にメモをとる方もいて、「なぜ適度な運動が良いのか」刺激になる内容でした。

※フレイル：「筋力の低下、活動量の低下、歩行速度の低下、疲れやすくなる、体重減少」のうち、3つ以上該当する場合を「フレイル」といいます。介護が必要となる前段階であり、転倒のリスクや死亡率が高まりやすく、移動能力や日常生活動作が低下しやすい状態であり、健康寿命が短くなる状態です。

「ウォーキング講座」

続きまして、ウォーキング講座です。まずは介護予防運動指導員の資格を持つ、みまもり相談室の相談員の音頭で準備体操を念入りに。皆大きな声！元気いっぱいです＾＾準備体操の後は4～5人で列になり、理想的なフォームで歩く練習をしました。

いよいよ出発です。コースは村山団地中央商店街～団地中央の緑道～ふれあいセンター脇～大南公園周回～来た道を戻る…と言ったおよそ2.5ｋｍの道のりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　颯爽と歩く先頭集団。速度は（通勤の際に駅に向かう速足）をイメージしてみて下さい。結構早いです。そして実はこの集団の半分は、80代の方なんです…すごい！かっこいい！

信号待ちでも止まらずワン！ツー！ワン！ツー！

空が明るくなってきました。これから大南公園の周回に入ります。

こちらは中団からやや後方、マイペース組の皆さん。とはいえ決して遅くはないんです。筆者はこの組にいましたが、良いペースで息が軽く弾みました。今回参加の皆さんの、歩行機能に脱帽です。

晴れました！！！

小休止の大南公園で記念撮影。皆さんいい笑顔！

で、余談ですがこの横断幕、筆者がやりたかったんです。前の週末にルンルン作りました。

ウォーキングの時にはこの横断幕をリュックに忍ばせて…

そして記念撮影の時間。「み、皆さんに！持ってもらいたいものが！」

皆さん笑顔で快く引き受けて下さいました。嬉しい～

小休止の後は相談室まで来た道を戻りました。用事があり途中で抜けた方はいましたがお怪我なさる方もなく全員が無事ゴールイン出来ました。閉会の挨拶の際の皆さんの嬉しそうな顔、企画した甲斐があったと心が弾んだ瞬間でした。

この、日頃から団地内を隅々歩く鍛えられた足々が、地域のみまもりを支えています。これからも健康に気を付けてご活躍ください！

さて、次回はどこに行きましょうか？本当にお疲れさまでした！

(ご参加の皆様にはSNS等の掲載許可を頂いておりますが、画像の無断転載は固くお断りいたします。）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村山団地高齢者みまもり相談室

投稿 新緑を歩こう！　第一回 みどりウォーキング は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

コロナが５類に移行となり、行動制限も無くなりましたね。生活様式の変化や気候の変化についていけず体調を崩す方も多いようです。急激な生活の変化にも対応できる身体作りを目指して、近隣で行っているサロンに参加して外出する時間を増やしたり、運動する時間を作ってみるのはいかがでしょうか。

今回の広報誌は地域の便利なサービス、サロン活動等の情報を掲載しました。これからも緑が丘地域の便利なサービスの紹介、助け合い活動の報告もしていきますので、ぜひご覧ください。

投稿 緑が丘地域包括支援センターだより　2023年５月号 は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

緑が丘地域包括支援センターのインスタグラムを開設しました！

midorigaokahoukatsu　または下のQRコードで検索してください。フォローしていただけますと嬉しいです。

投稿 介護予防教室「はじめてのスマホ教室」 は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

コロナによる自粛生活が長引いたこともあり、支援を必要とする高齢者が増加しています。同時に、ヘルパー不足が深刻化しています。簡単な家事支援やちょっとした困り事など、地域の便利なサービスを活用したり、住民同士の助け合いが必要です。これからも緑が丘地域の便利なサービスの紹介、助け合い活動の報告もしておりますので、ぜひご覧ください。

投稿 緑が丘地域包括支援センターだより　11月広報誌 は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

去年に引き続き、緑が丘地域包括支援センターの玄関前にて、武蔵村山市の認知症施策に関するポスター展示を行っています。

緑が丘地域包括支援センターでは、「世界アルツハイマー月間」である9月に、認知症に関するイベントを企画しています。

9月16日（金）　認知症サポーター養成講座

認知症に関する絵本の読み聞かせにて、認知症の当事者や家族の気持ちの変化を知ることができました。

9月27日（火）の14：00から、認知症の当事者やその家族、地域住民などが集い交流する「オレンジカフェ」を開催する予定です。毎回好評をいただいており、募集開始まもなく定員に達しました。今後も皆さんが参加しやすい場所、タイミングでの開催を企画しますので、ぜひ一度ご参加ください。お住いの地域での開催の相談も受け付けております。

また、10月14日（金）14：00～15：30、緑が丘のふれあいセンターで「認知症SOS模擬訓練」を実施します。困っている高齢者を見かけてもなかなか声をかけるのが難しいといった声を受けて、緑が丘地区で独自に始めた訓練です。詳しい内容はお問い合わせください。少しでもご興味があれば、ご連絡ください。

緑が丘地域包括支援センター　電話　042-590-5151（月～土　8：30～19：00）

投稿 9月は「世界アルツハイマー月間」 は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

武蔵村山市との協議により濃厚接触者が否定されたこと、事務所内で勤務していたすべての職員に対する抗原検査の結果が陰性であったことから、令和４年１月３１日（月）より業務を再開しております。

詳細については下記お知らせを参照ください。

投稿 新型コロナウイルス感染症陽性者の発生について（緑が丘地域包括支援センター） は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

今回の表紙コラムは、認知症についてです。85歳以上の3人に1人が認知症という推計値には、私たちも驚きました。

少しでもいい状態を維持するためには、適切な治療やケアを受ける事が重要になります。

みまもり安心カードの登録・更新時写真撮影は、緑が丘地域で新しく始めた試みです。

無料ですのでぜひご利用ください。写真映えする背景を作ってお待ちしております★

緑が丘地域の便利なサービスの紹介、助け合い活動の報告もしておりますので、ぜひご覧になってみてください。

ご意見・ご感想は、緑が丘地域包括支援センターまでご連絡ください。

余談ですが、この広報誌の発行は、毎年5月と11月を予定しております。包括とみまもりの職員で手分けして村山団地の全戸に配布しています。職員が団地内を歩き回っていますので、お声掛けいただけると嬉しいです。

投稿 緑が丘地域包括支援センターだより　2021.11 は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

投稿 緑が丘デイサービス再開（予定）のお知らせ は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。

投稿 緑が丘デイサービス新型コロナウイルス発生について（第四報） は 【公式】社会福祉法人 武蔵村山正徳会 に最初に表示されました。